こんばんは

暑い日が続きますね。
紫外線が気になるお年頃ですが…。

ここ最近
私はカラダを動かさねばと言うことで
ウォーキングを始めました。

打合せがない休みの日
30分から40分程
近所の川沿いをひたすら歩いています。
その為にサウナスーツも購入しました。


20分くらい歩いていると
汗がひたりと落ちてきます。
家に到着する頃には汗がびっしょりです。
1kgくらい痩せたような気がするのですが
残念ながらそんなに減りません。
でもすごく清々しいです。

花嫁さん達が結婚式に向けて
ダイエットしてるという話を聞きますが
こんな感じなのかなー
努力の賜物だな
そんなことを考えながら歩いています。


3日坊主なのでいつまで続くかは疑問ですが
とりあえず週2回くらいのペースで
無理なく続けて
寺岡でした。