ブラス広報室かしましブログ

こんにちは！システム設計室の加藤です。

この夏、一念発起して軽めの運動習慣をつけることにしました。

① 会社から帰るときは１つ手前の駅で降りてそこから歩く。
② 一日家にいる日でも、日が落ちたら外に出て軽く走る。
③ 週に３回以上、どっちかやる。
ざっくりルールはこんな感じです。

始めた当初、いきなり無理に走って膝を痛めたので、
「ゆるウォーク」マインドでゆるく汗を流す感じにしています。

車で通りすぎるときは全く気にも留めていなかった光景も
歩いたり走ったりすると全然知らない光景に感じられて、
何年も住んでいる町なのに全然知らないな…という発見がたくさんあります。

ここの交差点あっちに行ったことないな…
と思って、つい歩いていってしまいとんでもなく遠回りすることも(笑)

冬になったら寒くて続けてられるか分かりませんが、
ちゃんと習慣化するといいな…と思って頑張ります！