こんばんは


最近のどを痛めまして・・・
週末に影響しないかとドキドキしていました。

とりあえず直ぐに病院に行って
薬をもらって飲んだので大丈夫
ほっと一安心です。



でも思えば私は直ぐにのどを痛めてしまうので
健康管理は大切だなと日々実感しています。


仕事柄よく
のどを労わっていますか？と訊かれることが多いのですが
実際のところ何もやっていません。


辛いもの大好き、ビール大好きなので
普段から酷使しているのどは悲鳴をあげているかも・・・。


でも、これはキケンかも？
という時は
温かい牛乳にはちみつをたっぷり入れて飲み
首にタオルを巻いて寝る
ということをやっています。
これなら初期段階であれば大抵は治ります。


それでもダメなとき
生姜料理で体を温め
ゆっくりお風呂に入ってのどを潤します。



それでも治らなければ・・・

おとなしく、病院へいきます。




でもやっぱり声は基本です。
ちゃんと自己責任で大切にしなきゃですね。


ゆっくりお風呂に入ろうかな
寺岡でした。