ブラス広報室かしましブログ

こんにちは！
ＩＲ室の吉橋です。

本日は筋トレの話をしようと思います。
「筋肉は裏切らない」
この言葉を目にしたことがある方も多いと思います。

その通りです！！

筋トレの好きなところを挙げますと、
・動作が単純（基本的に押す動作と引く動作）
・筋トレ後すぐ筋肉が膨張する
・効果が明確
・筋トレ後のお酒は最高
挙げだすときりがないのでこんなところですかね。

ただですね、筋トレは簡単なようで難しかったりもするんです。
「マインドマッスルコネクション（ＭＭＣ）」
みなさんもちろんＭＭＣはご存じですよね？笑

脳で対象の筋肉を強烈に意識して動作を行うことで筋肥大効果が大幅に向上する、ってゆうものです。
ＭＭＣを意識できる範囲の重量で筋トレを行うことが筋肥大への近道だそうです。
実際僕自身もＭＭＣを意識して筋トレを行うことで筋肉の成長を大きく感じてます。

ただ、追い込むのも大事ですが、同時に休養がとても大事です。
腹筋で肋骨のなにかが損傷してしまい筋トレを自重している現状です…
ＭＭＣのせいでしょうか…

みなさんもケガには気を付けつつ、是非お試しください！！