ブラス広報室かしましブログ

皆さん、こんにちは！
経理部の高田です。

3月も中旬を迎えようとしていますが、いかがお過ごしでしょうか。

二十四節気では桃始笑を迎えようとしており、
春の足音が聞こえてくるような陽気が最近多くなりましたね。

過ごしやすい気候ではありますが、まだまだコロナには油断できませんので、
引き続き感染予防と外出には注意していきたいです。

さて、そんな私ですが最近は縄跳びにはまっています。

日頃から運動不足の私ですが、息子が幼稚園で縄跳びを始めたことをきっかけに一緒に付き合うようになりました。

なんでもこの縄跳び、10分間跳び続ければ20分のウォーキングと同じような効果があるとのこと。

消費カロリー的にも他の有酸素運動に比べ高いものだそうです。

後ろ跳び、二重跳び、片足跳びと跳び方を変えることで筋肉の使い方も変わるので、翌日は両足が悲鳴を上げています。

自宅で簡単に運動がしたいという方にはお勧めですので、今日から縄跳び始めてみるのはいかがでしょうか。