ブラス広報室かしましブログ

本社ブログをご覧の皆さま、こんにちは＾＾
本日のブログは國島がお届けします。

最近、玄米生活を始めました。
身体に良さそう！という安易な考えで、何も調べずに玄米を購入

白米と何が違うの？か・・・

玄米と同封されていた『玄米ってな～に？』の冊子で学びました。

体重キープの敵である、炭水化物、糖質が少ないのなら万々歳ですが
さほど変わらないとのこと

じゃあ白米で良いじゃないか！なんて早々に玄米生活をやめてしまいそうでしたが
深く読んでいくと、玄米に含まれるビタミンB群や食物繊維が白米より豊富に含まれているとのこと。

ビタミンは糖質や脂質を効率良くエネルギーにしてくれたり
食物繊維は糖質の吸収を抑えてくれる役割があります！

風邪を引かなくなる、疲れにくくなるといった効果もあるそうなので
その効果が出るまで、ちゃんと食べます。

日頃運動はしていますが、好きなものを好きなだけ食べているので、あまり意味がありません。

内側も綺麗にしなければ健康とは言えないので
今は贅沢ができませんが、少し安価な玄米から続けていこうと思います。